La civada és un cereal fantàstic, aporta molts nutrients, àcids grassos essencials i aminoàcids. És molt energètica, ideal pels esmorzars d’esportistes, nens, i joves estudiants. Els hidrats de carboni que conté s’absorveixen de manera lenta i també conté minerals com el zinc, calci, ferro, iode i sílice, vitamines B, E i altres.
Té moltíssimes propietats, podeu aprendre’n més a etselquemenges.cat.
Aquestes galetes que us porto avui estan fetes amb civada, fruits secs i xocolata… Ah, i no porten farina!
Les va fer la meva mare, que és una gran cuinera i li encanta investigar receptes noves. Aquestes les va veure a la revista Veritas i ens han agradat moltíssim.
Per la meva part, estic molt conteta perquè fa tres setmanes que vaig trobar feina, cosa que en aquests moments està molt bé. A més també he tingut tots els exàmens finals. Per això porto tants dies sense actualitzar el blog, de totes maneres el meu caparró no ha parat de donar voltes a nous projectes que mica en mica us aniré explicant. Però ara… Anem a la recepta!
Ingredients:
250g de flocs de civada fins
Mig paquet petit de mantega
4 cullerades de sucre morè
Fruits secs variats (recomanació: avellanes!!)
1 grapat generós de gotes de xocolata
1 ou batut
1 suc de préssec
1/2 sobre de llevat en pols.
Com ho fem?
És molt fàcil: posem tots els ingredients en un bol, després afegim la mantega estovada i amassem una mica.
Deixem reposar 30 minuts.
Preescalfem el forn a 200ºC i enfornem durant 12-15 minuts. (Fins que veiem que han agafat color)
Notes:
Tenen una textura granulosa, quan les treieu del forn pot ser que encara siguin una mica toves però s’han de deixar refredar.
Ah, i a la botiga no em confongueu la cebada per la civada, eh? que la cebada és l’ordi i l’avena és la civada ;)
















